Zyklustagebuch & Blatt

Angepasst an die Inhalte von "Mein PMS und ich. Vor den Tagen endlich wohlfühlen." begleitet dich mein Journal in 12 Zyklen mit Raum für geführte Notizen, Fragen zur Selbstwahrnehmung und Alltagstipps in deinen inneren vier Jahreszeiten: strukturiert, mit wissenschaftlicher Methodik, gender neutral, wunderschön illustriert, mit Herz und ganz viel Erfahrung.

 

Es ist das erste und einzige umfassende, intuitiv aussagekräftige Zyklustagebuch für alle Menschen, die sich endlich wohl in ihrem Zyklus fühlen möchten - entworfen von mir als Gynäkologin und künstlerisch und didaktisch gestaltet von der Designerin Katharina Schluck.

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In 3 Teilen zum mehr Durchblick und Wohlbefinden:

• Im Bereich Wissen bekommst du kurz und knackig ein Update zum Menstruationszyklus, seinen Phasen und deinen Talenten darin.

• Im Trackingteil Verstehen lernst du deinen Zyklus strukturiert zu beobachten. Du schaust dir deine Beschwerden, aber auch deine Superkräfte im Zyklus an und nimmst deinen Schlaf, deine Ernährung, deine Bewegung und dein Stresslevel ganz genau unter die Lupe. Zusätzlich hast du die Möglichkeit deinen Beobachtungen im freien Journaling zu bündeln.

• Und im Abschnitt Handeln teilen wir unsere wichtigsten Gesundheitstipps für ein zyklusbewusstes Leben mit dir.

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Mit nur 5 Minuten Aufmerksamkeit pro Tag wirst du so zur absoluten Zyklusexpert*in. Dein Wohlbefinden ist unsere Priorität. Lebe zyklusbewusst und schenke dir Zyklusliebe, weil du es dir Wert bist.